下記の記事で、花粉症について毎日記録するようになったと書きました。
初めはダイレクトに当ブログの下書きに書き込んだり、
スマホのカレンダーアプリにメモしていましたが、
なんか見にくい(´-ω-`*)
一覧で眺められるような記録だったら便利なんだけど。
でもそれって、どうやって記録しようか。
エクセルのようにデータで管理?
1から表を作っちゃう?
専用のカレンダーを用意する?
散々迷った結果、
体調管理用として専用のスケジュール帳を用意し、手書きで記録していくことにしました( •̤ᴗ•̤ )
早速お店でスケジュール帳を見て回っていると。。。
なんと。
理想のスケジュール帳に出会いました( ✧Д✧)
「ガントチャート ダイアリー」
そうそうコレコレ(๑ÖㅁÖ๑)!!
私が作りたかったのは、まさにこんな記録帳です。
花粉飛散量や体調、食べ物等、毎日の経過を簡単に見れる表を作りたかったんです。
ガントチャートダイアリー。。
君に出会うまで「ガントチャート」って言葉を知らなかったよ。。
「ガントチャート」とは、横軸に時間、縦軸にメンバーや作業内容を配置し、工程やタスク毎に作業開始日、作業完了日の情報を帯状グラフに表したものです。
相変わらず無知だな。爆
すでに今年のスケジュール帳は購入済みでしたが、
たまにしか入らない予定を書くだけなんで(爆)、小さくて薄いものなんですよね。
よって、記録には向いてない→流用できない。
まさかスケジュール帳を2冊持つことになるとは思いもしませんでしたが、
まぁ先に購入したものは持ち歩き用として活用しよう(*´ー`*)
そんでもって「ガントチャートダイアリー」。
中は未記載でこんな感じ。
もちろん、普通に予定を書けるカレンダーのページもあります。
これをですね。
こうやって使っております。
まさか手書きを公開する事になろうとは。爆
すみません。そんなわけで書きなぐってますm(__)m ペン苦手。
言い訳はさておき。
7日目くらいまではスマホのメモを書き写したので、ちょっとざっくりです。
記録始めたばかりなので、まだ整理されてない・統一感なしですが;
マーカーで消しているのは個人的な予定です。
「花粉(飛)」は花粉の飛散量です。
以下を参考に自分で数値にしました。「0:なし」〜「4:非常に多い」です。
花粉の「症状(鼻・目)」は、自分で以下のレベルを設定しました。
・鼻 0:なし 1:鼻水 少し 2:鼻づまり 少し 3:鼻水・鼻づまり 少し 4:鼻水 ややヒドイ 5:鼻づまり ややヒドイ 6:鼻水・鼻づまり ヒドイ |
・目 0:なし 1:少し乾燥(少し痒い) 2:目やに 少し 3:目にごり(視界が濁る) 4:目にごり ヒドイ 5:腫れぼったい・重い・痒い |
私の中では、鼻水よりも鼻づまりの方が最悪度が上です。
ちなみに天気はシールを購入しました。
今はまだ記載していませんが、
生理や偏頭痛についても記録していく予定です。
これで色んな経過を一発で見ることができます。
満足( *´꒳`*)
いわゆる日記ですね。
花粉症について記録を始める前から、
実は体調不良についてはメモする癖がありました。
今日はこんな症状が出ただの、
病院でこう言われただの、
どの薬を飲んだだの、
原因の推測など。。。
スケジュール帳に書いておきたいところですが、
自宅にいない場合はひとまずスマホにメモして、そのまま放置してしまうことが多かったです。
薬が出た時は、お薬手帳に記載するんですけどね。
どの時に病院にかかったーとか、副作用が出たとか。
今まで偏頭痛や皮膚炎などの体調不良について、散々ブログに書いといて今更ですが、
私は体調について敏感で、
ヒドイ目にあった場合は二の舞を演じたくないので記録を残しておきたいのです。
備えあれば憂いなし。
軟弱体質なこともあって、何度もヒドイ目にあっているので尚更_(´ཀ`」 ∠)_
あ。ウォーキングはサボってるわけじゃないですよ( ˘ ³˘)
脱毛前後はできないのと、帰りが遅くなった日はやらないけど。笑
それから、
「精油のハンドクリームを使っている」とか言っときながら、今使っているものに限って精油は入ってません。爆
今回はミツロウの香りだけを感じてみたくて、初めて精油なしのミツロウクリームを作ってみたのです(*´ー`*)
それにしても。。。
字。。。下手になったな。爆
スマホ・PCメイン生活おそるべし。
昔は達筆だったんだけど。なんつって(´-ω-`*)w
そういえばこんなに書くのは10代以来ですな(*´ー`*)
大人になってからは字を書く機会が少なくなったので、
なんだか文字の書き方を忘れてしまった気がします。
これを機に、そこも改善してくれたら嬉しいわ(*´Д`*)
ガントチャートダイアリーを購入する際に、久々に文具コーナーをじっくりみて回ったのですが、
今は画期的でデザイナブルな文具がたくさんあるんですね(๑ÖㅁÖ๑)
この歳になってシールに心を奪われる日が来るなんて思わなかったです(*´ー`*)
色々と迷いました。爆
シールよりも画期的なスタンプにも惹かれたのですが、
近所で買えない→通販になるので検討中です。
今のところ、
天気シールとペンで記録を続けていきます(๑•̀ㅂ•́)و✧